ปัญหาประจำเดือน ที่สาวๆไม่ควรปล่อยผ่าน

เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก หน้าก็ต้องสวย หุ่นก็ต้องดี ผิวพรรณก็ต้องสดใส อารมณ์ก็ต้องไม่ขุ่นมัว แต่คุณคะ สิ่งที่สาวๆอย่างเราต้องรับมือกันอยู่ทุกคน ก็คงหนีไม่พ้น เรื่อง “ประจำเดือน” ที่มีเข้ามารบกวนจิตใจและร่างกายอยู่ตลอดๆ แต่กับบางคนนี่ถือว่า เป็นเรื่องทุกข์ทรมาณเลยแหละ  และนี่คือ ปัญหาประจำเดือน ที่ไม่ควรปล่อยผ่าน เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาในร่างกายเราให้รู้ว่า แบบนี้ผิดปกตินะ!

มามากกว่า 7 วัน หรือมานานมากกว่าครั้งก่อนๆ หากมีอะไรที่มันไม่เหมือนเดิมอย่างชัดเจน ตรงนั้นแหละที่ควรไปพบไปปรึกษาคุณหมอ แล้วตอนไปหาคุณหมอก็ไม่ต้องรอจนเลือดหายหมดนะ ให้ไปหาหมอตอนที่ยังมีเลือดนี่แหละเพราะหมอต้องการจะดูว่าเลือดที่ว่า นั้นเป็นประจำเดือนจริงๆ หรือเปล่า มีความผิดปกติอย่างอื่นร่วมด้วยหรือเปล่า หากรอจนเลือดหมดแล้วค่อยไปตรวจ บางทีก็ตรวจไม่เจออะไรหรือรอไปรอมาเลือดหมดตัวจนซีดไปหมด คราวนี้แหละเรื่องมันก็จะยิ่งบานปลายไปใหญ่นะสาวๆ

อาการปวดท้องน้อยนับว่าเป็นอาการเบสิคที่ทุกคนจะต้องเจอ และจะหายไปเองในช่วง 1-2 วันแรก แต่ถ้าหาก อาการปวดหวิวๆนั้น ยังอยู่กับเรานานกว่านั้น หรือเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ให้รีบไปหาหมอเพื่อหาสาเหตุให้เร็วที่สุดจะดีกว่านั่งทนปวดอยู่เฉยๆนะ

ในระหว่างการมีประจำเดือนสาวๆอาจรู้สึกอ่อนเพลียบ้าง ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้จากการสูญเสียเลือดในร่างกายบางส่วนไป แต่หากอาการของคุณหนักถึงขนาดเวียนศีรษะ หน้ามืด จนถึงขั้นเป็นลม ควรหาหมอเพื่อทำการตรวจดูอาการว่าปกติดีหรือไม่ ผลตรวจอาจพบว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางก็เป็นได้ ซึ่งหากเป็นอย่างนั้นจะได้รู้วิธีดูแลรักษาและบำรุงสุขภาพตัวเองอย่างถูกต้อง

ตามปกติมดลูกของเราจะขับลิ่มเลือดออกมาปนกับของเหลวตามปกติ แต่ถ้าหากลิ่มเลือดมีก้อนใหญ่ที่ปิดปกติไปมากๆแล้วละก็ อย่าชะล่าใจควรหาเวลาไปปรึกษาคุณหมอดูจะดีกว่านะ

ขึ้นชื่อว่า ประจำเดือน นั่นก็คือ ต้องมีเป็นประจำทุกเดือน แต่ถ้าเกิดของใคร มีขาดๆหายๆ ทั้งที่ไม่ได้ตั้งครรภ์แล้วละก็นะ นี่คือสัญญาณบ่งบอกแล้วละว่า ร่างกายเกิดความผิดปกติ อาจจะทางด้านฮอร์โมน หรือระบบสืบพันธุ์

นอกจากนี้ยังแนะนำทานโอเมกา 3,6,9 ควบคู่กันไปด้วยอย่างสม่ำเสมอ อย่างที่เราทราบกันว่า โอเมกา 3,6,9 จัดเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายสร้างเองไม่ได้ และพบในน้ำมันทั่วไปได้น้อยมาก หากขาดจะทำให้ร่างกายขาดความสมดุล อีกทั้งโอเมกา 3,6,9 นั้นอุดมไปด้วย EPA & DHA ที่จะทำหน้าที่เข้ามารักษาสมดุลให้กับผิว ส่งผลให้ผิวชุ่มชื่น รวมถึงสิวจะลดลง ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และบรรเทาอาการปวดท้องจากการหดเกร็งของมดลูกในช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนได้อีกด้วย โดยเฉพาะโอเมกาในถั่วดาวอินคานั้นจะมีค่า โอเมกา 3,6,9 ที่สูงกว่าในน้ำมันปลาทั่วไป หากทานเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการที่กวนตัวประจำเดือนของสาวๆได้ดีเลยทีเดียว ของแถมก็คือ สวยขึ้น ผิวพรรณสดใสขึ้นอีกต่างหาก เย้!