โรคความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้
ในปี 2566 ที่ผ่านมา ประเทศไทยได้ตรวจพบว่า มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเพิ่มสูงกว่า 14 ล้านคน ซึ่งเปรียบเทียบเป็นจำนวนกว่า 20% ของประชากรภายในประเทศในเวลานี้ ความน่ากลัวของโรคนี้คือ “การไม่แสดงอาการ” ถึงจะมีอาการที่แสดงออกมาบ้าง ผู้คนส่วนมากก็จะคิดว่าเป็นอาการของโรคอื่น ๆ แทน จนทำให้กว่าจะรู้ตัวว่าป่วยเป็นโรคนี้ ก็มักจะพบอาการแทรกซ้อนหลายต่อหลายอย่างแล้ว บทความนี้เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้น พร้อมเรียนรู้แนวทางการดูแลตนเอง หากไม่อยากป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูงคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร ?
ความดันโลหิตสูงนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อ ความดันโลหิตของเรามีมากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท โดยความดันตามปกติแล้วควรจะอยู่ไม่เกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท เท่านั้น โดยสาเหตุนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บ้างก็เป็นเพราะอายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือในกรณีที่พบได้บ่อย ก็จะเกิดจากผู้ป่วยโรคเบาหวาน และ ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งความดันโลหิตสูงถือเป็นโรคเรื้อรัง ที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ในปัจจุบัน ทำได้เพียงประคองอาการด้วยการกินยาเพียงเท่านั้น ที่สำคัญคือโรคความดันโลหิต จะค่อย ๆ ทำลายระบบหลอดเลือด และ หัวใจไปเรื่อย ๆ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
สัญญาณเตือนของโรคความดันโลหิตสูง ที่คุณต้องพึงระวังไว้
แม้ว่าความดันโลหิตสูงจะเป็นโรคที่มักจะไม่แสดงอาการอย่างชัดเจน แต่การที่ถูกขนานนามจากคนทั่วโลกว่า “มัจจุราชเงียบ” จึงทำให้มีการระแวดระวังกับโรคนี้มากขึ้น แม้จะไม่สามารถวินิจฉัยได้ด้วยตนเอง ว่ากำลังป่วยเป็นโรคนี้หรือไม่ จนกว่าจะได้รับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่คุณก็สามารถประเมินอาการตนเอง จากอาการเหล่านี้ หากมีมากกว่า 3 ข้อ คุณอาจจะกำลังมีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้
- ปวดหัวตุบ ๆ บริเวณช่วงต้นคอ และ มักจะเป็นอาการปวดแบบเฉียบพลัน
- มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ บางรายอาจมีอาการ มือเท้าชาประกอบด้วย
- สายตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อน หรือ อาจมีจุดเลือดบริเวณดวงตา
- รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม
- เลือดกำเดาไหลบ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
สิ่งที่คุณควรทำ หากไม่อยากเผชิญกับโรคความดันโลหิตสูง
เนื่องจากยังไม่สามารถคิดค้นวิธีการรักษาความดันโลหิตสูงได้ในปัจจุบัน ทำให้วิธีการป้องกันจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด หากไม่อยากเผชิญกับโรคนี้ ด้วยสาเหตุหลัก ๆ ของโรค ที่มักจะพบได้ในผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ทำให้การควบคุมมวลร่างกายให้เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ปล่อยให้ตนเองอ้วนจนเกินไป และ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทของมัน ของทอด เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นวิธีที่เห็นผลชัดที่สุด นอกเหนือจากนี้ก็ยังมีวิธีอีกมากมาย เช่น นอนหลับให้เพียงพอ ผ่อนคลายจากความเครียด และ งดเหล้า บุหรี่ เป็นต้น
บทส่งท้าย
ไม่ว่าตอนนี้คุณกำลังเฝ้าระวังไม่ให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงกับตนเอง หรือ คุณได้ตรวจพบแล้วว่ากำลังป่วยด้วยโรคนี้อยู่ เราก็อยากแนะนำให้คุณได้รู้จักกับ ORGANOID ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่สกัดจากน้ำมันถั่วดาวอินคา ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา 3 , 6 และ 9 ซึ่งลดความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เนื่องจากมีสรรพคุณ ขยายหลอดเลือด ลดไขมันที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือด ป้องกันความเสี่ยงต่อการที่ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โดยสินค้าจากแบรนด์ ORGANOID ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล ปลอดภัย ไร้สารเคมี 100%
หากสนใจสั่งซื้อสินค้า สามารถติดต่อได้ที่
- เบอร์โทร : 092-6836684 หรือ 086-2099885
- Line : @organoid
- Facebook : ORGANOID – โอเมกา 3 6 9 จากถั่วดาวอินคา Omega 3 6 9 from Sacha Inchi
